1、饮食的指导：
（1）、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，盐份过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
（2）、少吃甜食。甜食含糖高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
（3）、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。
（4）、戒烟戒酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
（5）、多食钾食物。钾在体内能缓冲纳。如：黄豆、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、西瓜等。
（6）、多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
（7）、多食钙食物。高血压患者每天坚持食用高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。如奶制品、豆制品、海带、黑木耳、核桃、鸡蛋等均含钙丰富。
2、运动的指导：
根据年龄和血压控制情况合理安排休息和活动，选择适当的体育锻炼，如：散步、慢跑、太极拳等有氧运动，避免竞技性和力量型运动如球类比赛等；当运动量后能使收缩压降低6～7mmHg。
3、调节健康生活方式：
避免过度劳累、紧张、用脑过度：多参加益于健康的娱乐活动，每天做些感兴趣的事，保持身心轻松、愉快；正确对待工作与生活，避免重精神压力，生活有规律，保证充足睡眠；避免用过热的水洗澡或蒸汽浴。
4、服药指导：
（1）遵医嘱服药，血压得到满意控制后，应遵医嘱逐渐减量至维持剂量，不能突然停药或自行停药，以免发生停药综合症导致血压反跳、心悸、烦躁、多汗、心动过速等。
（2）每日早晚测血压各一次，血压低于100mmHg时到医院就医。
（3）坐位或卧位时服降压药，服药后半小时内禁突然改换体位，尤其站立，以免出现急性低血压反应。
（4）在服药过程中出现血压迅速升高，药物不能控制，伴头痛、烦躁、心悸、恶心、呕吐、面色潮红、视力模糊或抽搐等情况应在家人陪伴下及时就诊。
