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知者健康 学者长寿---总编：张建青院长
近几十年来，世界人口老龄化的趋势日益明显，目前全世界老年人口已达5.9亿，到2025年将增至11亿。我国60岁以上的老人目前已超过1亿，到2025年将达到2.8亿。而处在地球第三极的青藏高原，将随着人们生活水平的提高，社会的进步，经济的发展，同样会面临高原人口老龄化问题的到来。老年人的一个主要特征是记忆减退，而随着年龄的增长老年性痴呆发病率逐渐升高，记忆减退尤为严重。
人类的记忆功能障碍绝不限于老年人，在任何年龄阶段均能出现，例如儿童期有儿童多动症或叫轻微脑功能障碍；青年人的认知功能障碍主要是阅读、书写和记忆方面的障碍；中年人的认知障碍疾患主要有脑血管的痉挛性假硬化、脑叶萎缩；老年人的认知障碍主要有早老性痴呆，老年性痴呆和多栓塞型痴呆等。
那么，对于高原地区的健康正常人来说，怎样才能预防和减缓记忆功能障碍并提高智力呢？今天，人类的整体智能已经越来越成熟，整体认知本领已超越了得之自然的物质实体，从而超出了生物机能所固有的限制。但就人类的每一个个体来说一般只能利用大脑潜力的2%—8%左右，爱因斯坦那样的科学家也只开发了12%左右。英国通过科学研究人类大脑进化数学模型后指出：由于直立行走，大脑处于供血的心脏的上方，限制了大脑调动全部神经元与联络路线的能力。人类目前最多只能使用大脑潜力的20%，如果超过这一极限，大脑会出现供血不足的现象。科学研究认为：经常正向用脑会使脑的血流增加，如阅读和写作，尤其是创作和艺术欣赏，并养成良好正向用脑习惯，优势的潜能基因就有可能被开放，对大脑记忆功能障碍的发生有预防作用。若经常发生抑郁、抱怨、沉闷和悲愤、憎恨等负向用脑，大脑的供血血管会收缩甚至痉挛，使大脑供血减少，优势的潜能基因将被关闭，脑细胞凋亡加速，易过早发生脑组织萎缩，导致大脑记忆功能障碍和老年性痴呆或早老性痴呆。同时，由于机体的监控与免疫功能明显下降，会诱发细胞分裂的无序化而发生肿瘤，尤其是恶性肿瘤，以及其他代谢紊乱性疾病的发生。
2007年美国的一项研究证明，不断学习可防止早老性痴呆症的发生，认为无论年龄大小，都可以通过学习使大脑神经的突触效能产生变化和传递的易化，而这种改变会带来突触的结构性变化，如突触间隙变小而较为紧密，突触树突分支增多，新的突触形成等，从而使大脑反应更加灵活和迅速，记忆力增强。动物试验证明了学习可使大脑皮层在微观结构方面的变化表现为神经元的树突的长度和分支增加以及胶质细胞增多等。由于这些微结构的变化，可以使神经元之间的相互联系增加，并能建立某些新的联系，使学习能力将进一步增强，而胶质细胞数量的增加不但可以对活跃的神经元起到良好的支持作用，还可防止大脑过早地萎缩，具有对脑记忆功能的保护作用。
科学研究还证明，以不断学习的方式，可激发智力，能避免和延缓大脑产生淀粉样蛋白块和神经元缠结这两种使人类大脑退行性变的早老性痴呆的两大异常特征的发生。另一项研究认为：某种特殊的蛋白质承受记忆储存任务，人的大脑可以产生100×109个不同的蛋白质，通过学习产生新的蛋白质在几分钟内即可构成记忆系统。所以，通过学习、读书、写作、学习一门外语、艺术鉴赏和训练等各种学习方法刺激人的大脑，就能防止早老性痴呆的发生和发展。
人类的大脑是天性喜欢变化、喜欢新奇，这是其生物学基础。因此，如果能够宗教般地虔诚地全神贯注地刻苦学习和思考，探索某一项专业学问，无论是年老还是重病在身，都会焕发出青春的激情和健康的活力，机体生理机能将会产生用现代医学与生理学无法解释的生命奇迹。北京市肢体残疾矫治中心主任秦泗河医师说过：“虽然活着的目的不是为了学习，但探索自然的奥秘是为了更明白、更舒畅、更愉悦的活着”。所以凡是从事刺激大脑的任何有益的增智活动，都会利于机体健康，减缓脑的衰老，益于长寿。
卷首语
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